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ブログの更新が滞っておりましたが、すみません
”気が向いたら書いてみよう”の精神で生きておりますｗ

”続ける”って難しいなあと感じるのですが、
毎日やる！とか、絶対やる！とか、何曜日にやる！って行ったら、やらないんですよね（わたしの場合）。

でも、”やれなくても別に死なないし。。。”とか”とりあえずやるけど、週末は休もう”とか、
あんまりルールを決めないでやると意外と続いちゃったりします。


。。。例えば、朝ごはん！
土日祝を抜かして３０日間朝ごはんを続けてみようと思ったら、
アッというまに３０日過ぎていつのまに習慣化されました。
この場合、”朝ごはん食べたら、仕事の調子がイイ！”とか”自分が気持ちよく一日が過ごせるし、
快調（快腸）”っていう実感があったからだと思われます。


あと、
コレは今年で５冊目になります（１年に１冊）。

最初はほぼ日手帳に憧れて、自由に毎日たのしい日記を手帳に書けるのっていいなって思って続けています。
★『ほぼ日手帳』とは、、、http://help.1101.com/store/techo/collection/?device=pc

上の写真は今年の手帳。
★『EDiT』、、、http://help.1101.com/store/techo/collection/?device=pc
ほぼ日手帳よりフォーマットがシンプルです。

最初は絵を描いたり、シールを貼ったり、色ペンで書いたり、とにかくにぎやかだったのですが、
今の日記の書き方は自分の中のフォーマットも固まって本当にシンプルに字を書くだけになりました。
”続ける”っていうよりも、なんか日々の楽しみの一つになっています。書いたあと、とてもスッキリするし
でも毎日じゃなくて、休日とか疲れた日は書いてません。

最後に、運動系をひとつ。
お腹周りのお肉が気になりまして、、、プランクチャレンジ
★『プランクチャレンジ』とはhttps://matome.naver.jp/odai/2148634738517326501
ここまで大げさにはやってませんが、
声だし前の筋トレに組み込んでます。コレは効果ありますよ～！オススメです
ヨガを習っていたのがきっかけでプランクを知りました。

ただ声出すだけじゃつまんないし、
どうせやるなら自分の体形のことや、その日疲れてガチガチになった身体をほぐしてリラックスできるようにしよう
その結果、もっと気持ちよく声が出せるし、気分もアガるな
そう考えて筋トレやヨガのポーズを取り入れてみたりしてます。
声出すのも、筋トレも、ヨガも、共通項は”深い呼吸”だったりするので、
一石三鳥かな？？？と思って楽しんでます


ずっと早起きが苦手で、早起き人間になりたいと思っています。
それで、

目覚ましに、
美味しい朝ごはんとタスクをふせんに書いて貼ってみたのですが。。。


。。。未だ効果ナシ

私の夜型人生はなかなか根が深いようですｗ

2017年も早いもので、１月を過ぎて２月がやってきました
いかがお過ごしでしょうか？

私個人は去年末よりその兆しはあったのですが、
今年に入ってから、なんとなくいつもより忙しいなと感じています
でも、充実感を感じていて嬉しいです。

昨日は毎度おなじみ円山LOKAさんでAfternoonLiveのち、音合わせ。
今日は、お昼は平岸・鶴狸庵さんで豚丼をいただき、のち音合わせ。
のち、髪切ってもらいに行ってきました

2/10は、おなじみのジャズスタンダードの他、懐かしのあの洋楽、この洋楽、
そしてオトナな懐かしのあの邦楽を歌う予定です。
（2/10はコチラで歌わせていただきます！→http://swing-sing.cloud-line.com/）
しばらく歌っていなかったあの曲でなんだかいろんな事を思い出したり、
はじめて公で歌うあの曲で、なんか、こう、しっとりした気分になって胸が痺れる感じがしました。。。

今、思い出すだけでも甘い気持ち
てか、その曲にまつわるある歌手のご夫婦の馴れ初め話が好きです。

。。。なんかじらした感じがありますがｗ
ぜひぜひ遊びにきてください

※ひとり鍋が好きで、今日も大量に作ってしまいました。。。

 【ヒト聴き惚れとは】：一目惚れのように聴いた瞬間にとても心を揺さぶられたり、印象に残ること。
                         また、聴いたときはそう思わなくてもずっと耳に残ってたりすること。
                         そのように自分が感じた曲をご紹介したいと思います。

『Bewitched（魅せられて）』/Ella Fitzgerald

２０１７年を１週間過ぎましたが、いかがお過ごしでしょうか？

遅くなりましたが、
あけましておめでとうございます
2017年もどうぞよろしくおねがいします

昨年もたくさんの方々に、大変お世話になりました。
ありがとうございます。

今年は、札幌以外の場所やいつもと違うところでライブできたらいいなあと思っています。
それから、少しいつもと違うことができたらいいなあと思います。

。。。”いつもと違うこと。。。”って、
毎回やるたびに自分の中では”前回とは違う自分”なのですが、
もっと自分だけじゃなくてほんとわかりやすい”ちょっと違う””ああ、違うことしてるね～”って感じていただければ幸いです。
どこまでどれだけ実行できるかにもよりますが。

去年ブログに書いたのですが、抱負らしいことはないです。
ここ数年、１年間でものすごく考え方とかいろんかことが変わっているので、コレがこうって言えないな～という感じです。
ただ、個人的にいつも”コレ、できた。””コレ、できない。””コレ、やりたい。”をやっていってる。
ずっとその繰り返しな気がします。
大局的な目標はぼんやりとあるけど、基本的に繰り返してます。だから、今年も繰り返したいと思います。

そんな感じですが、今年も応援していただければ幸いです。

※新年にカキのオイル漬けを作ってみました！

今年は美味しいものをもうちょっと作ってみたいかも

Happy Chirstmas

皆様、いかがお過ごしでしたでしょうか？

私は、２３日からの３連休は”絶対、大掃除しよう”と決めていました。

春に、荷物置き場のようなこの部屋を、帰りたくなるような居心地の良い場所にしようと決めてから、
ちょっとずつ掃除したり、捨てたり、集めたりを繰り返していました。
そのかいあって、今ではほぼゆっくり落ち着ける空間になりました。



あんまり、ゴミが出ないのかな～？と思ってたら、けっこうゴミが出てビックリ
あと、中身の使いきれないスプレー缶は自治体や消防署で引き取ってもらえることが判明！
。。。こういう税金の使い道は嬉しいかも

お風呂掃除が嫌いな方ってけっこういると思うのですが、
わたしもその中の一人です。
ネットで楽にお掃除できる方法とかちょいちょい調べてたのですが、
やりだしたらやっぱ地道にゴシゴシしちゃいますね
今回は気合いを入れて＆新兵器を投入して隅々までキレイにしました
これからお風呂に入るのが楽しみです

まだまだ小さなところで掃除したいところはあるのですが。。。
まあ、来週ちょこっとずつやろうかな

本日２５日、ワタクシの誕生日なのですが、
午前中京王プラザホテルの中華ランチをご馳走になりました。
昼間っからビールと美味しい中華を満喫しました。
ありがとうございます。

３３歳の抱負はないけど、
変わらずマイペースに行こうと思います。

たくさんの方々にお世話になりました。
来年もどうぞよろしくおねがいします。